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Développement personnel 

Comment lutter contre la procrastination – conseil n°4: décomposez votre travail


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Temps de lecture : 3 minutes

Souvent, on procrastine car les tâches à accomplir sont complexes et/ou longues. On se décourage avant d’avoir essayé. C’est ce dont on va parler aujourd’hui dans cet article avec une méthode simple mais efficace pour lutter contre cela!

 

Bien souvent, nous sommes amenés à faire des tâches difficiles: soit elles sont complexes car elles demandent beaucoup de travail, soit longues car nous allons y passer beaucoup de temps, soit elles nous demandent de travailler avec d’autres personnes…

Face à cette immensité de projets difficiles à concrétiser, les procrastinateurs abandonnent bien avant d’avoir commencé, démotivés par l’étendue et l’immensité du travail à accomplir.

Dans ma série “Comment lutter contre la procrastination” je vous donne des conseils concrets et pratiques que je mets moi-même en place, et qui, je l’ai vérifié par l’acte, fonctionnent.

 

Alors, comment faire quand les tâches sont difficiles, longues et démotivantes par avance?

Que ce soit dans mon métier d’enseignant, dans la réalisation de mes créations (ce blog, mes photos Instagram…) ou dans la vie de tous les jours, j’utilise au maximum les to-do list.

Si je pense en faire un article à part un peu plus tard, quand je maîtriserai parfaitement le concept, j’utilise cette technique pour décomposer mes lourds travaux à faire.

Je passe ainsi par exemple d’une tâche longue et difficile à une dizaine de plus petites tâches.

Au fur et à mesure, je les coche et à la fin, mon pénible travail qui semblait insurmontable au début et terminé.

 

Ma méthode

Pour réussir à faire cela, voici la chronologie à mettre en place:

  1. Prendre un temps au début pour réfléchir à la division de la grande tâche en plus petites tâches.
    C’est l’élément clé: réussir à diviser le plus possible pour que ce soit des tâches simples, rapides et précises.
  2. J’écris ma to-do list
    Une fois la décomposition faite, je mets au propre cette liste avec des cases à cocher
  3. Je vérifie
    Je vérifie que je n’ai rien oublié

 

Les cases à cocher sont importantes, mais vous pouvez aussi préférer barrer les tâches terminées.
Personnellement, je préfère les cases à cocher car votre document de travail, cette fameuse to-do list de décomposition, reste propre et belle visuellement.
Impossible d’avoir envie de travailler sur un document qui est raturé de partout et plus du tout attrayant.

 

Quelque soit votre choix, vous devez voir la progression.
Cela permet, au fur et à mesure, de savoir où on en est, ce qu’il reste à faire, et surtout ce que l’on a déjà fait.
Cela aide, cela fait du bien au cerveau!

De plus, quand vous avez un petit peu de temps, vous savez que vous pouvez réaliser une petite tâche “vite fait” parmi celles non cochées, du coup, plutôt que de procrastiner et vous perdre sur Youtube ou à regarder le plafond, vous avancez 🙂

 

Cet article touche à sa fin, j’espère que ces quelques conseils vont vous servir!

À vous de me dire si vous arrivez à mieux gérer votre soucis de procrastination grâce à ce quatrième conseil!

N’hésitez pas à me faire vos retours et bien sûr à me rejoindre sur les réseaux sociaux!

 

Merci de m’avoir lu, à très vite pour un nouvel article!

– Patrick –


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2 Thoughts to “Comment lutter contre la procrastination – conseil n°4: décomposez votre travail”

  1. Moe

    article très intéressant, justement le post-it c’est la base dans notre quotidien !
    j’en ai plein mon espace bureautique et ma voiture xD

    1. Merci beaucoup Moe pour ce retour, je suis content de voir que je ne suis pas le seul à utiliser ce genre de technique 🙂

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